インフルエンザ情報 《対策方法》

インフルエンザは飛沫感染、接触感染します

1.日頃からの備え

・抵抗力をつける

普段からの健康管理、睡眠と栄養の十分な確保により抵抗力がつき、インフルエンザウイルスが体内に入ったとしてもそれに抵抗することで感染しないことがあります。

・手洗いをする

外から帰った時、何か食べたり飲んだりする前に手洗いをすることで菌を洗い流すことができます。

・うがいをする

起床した時や外から帰った時にうがいをすることで喉からの感染を防ぐことが出来ます。

・アルコール消毒をする

アルコール消毒液でこまめに手を消毒することで、手に付着したウイルスをほぼ全て除去することが出来ます。

・咳エチケットをする

咳エチケットとは、咳やくしゃみをする際にウイルスが周囲に飛び散らないように配慮することで、具体的には他の人から顔を離したり、ティッシュやハンカチなどで口を覆うなどです。

2.病院での備え

・ワクチンを接種する

ワクチンは、私たちの体内にインフルエンザに対抗する抗体を産出する効果があり、インフルエンザ予防に有効です。

・症状かなと思ったら受診する

症状かなと思ったら無理に我慢せずに受診しましょう。インフルエンザではなかったとしても、身体が弱っているとウイルスを体内に取り込んだ際に抵抗する力が弱まってしまっています。

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